Пять групп риска, кому категорически запрещено пить кофе натощак

Кандидат медицинских наук Алла Бондарук предупреждает: время кофейной церемонии — это не вопрос этикета, а вопрос выживания вашего желудка и сердца. Если здоровый организм проглотит кофеин в любое время без последствий, то людям с хроническими болячками стоит сверить часы, прежде чем включать кофемашину.
⠀
Главный удар кофе наносит по пустому желудку. Органические кислоты в составе напитка мгновенно раздражают слизистую, что при гастрите или язве гарантирует острый приступ боли. Золотое правило для всех, у кого проблемы с ЖКТ: сначала плотный завтрак из каши или яичницы, и только потом — заветный глоток бодрости. Пить кофе натощак — значит добровольно подписываться на изжогу и спазмы.
⠀
Сердечникам и гипертоникам врачи и вовсе советуют наложить на напиток жесткое табу. Кофеин работает как мощное мочегонное: вы теряете жидкость, кровь густеет, а давление ползет вверх. Густая кровь — это прямой риск образования тромбов и колоссальная нагрузка на миокард. В исключительных случаях разрешена одна маленькая чашка слабого напитка утром, но строго после еды и под контролем самочувствия.
⠀
Тревожным натурам, склонным к паническим атакам, стоит забыть о кофеине во второй половине дня. Лишний стимулятор для расшатанной нервной системы — это прямая дорога к бессоннице и ночной панике. Даже если вы считаете себя абсолютно здоровым, универсальная формула медиков проста: тонизирующие напитки — только до обеда. Вечером переходите на воду, морсы или молоко, чтобы не воровать у себя часы полноценного сна.
⠀
Для тех, у кого барахлят почки, важна дозировка. В процессе переработки кофеин превращается в мочевую кислоту, избыток которой провоцирует появление камней. Одна-две чашки в день принесут пользу, но литры горького напитка станут ядом. Врач напоминает: вредной пищи не бывает, бывает лишь неумеренное потребление, которое ломает настройки организма.
⠀
Если кофе вызывает дискомфорт, не нужно приносить здоровье в жертву привычке. Цикорий или ячменный напиток обеспечат бодрость без побочных эффектов.