Точка невозврата: Минздрав официально назвал возраст начала старости

Согласно классификации ВОЗ, этот рубеж наступает ровно в 60 лет. Но радоваться или пугаться цифрам в паспорте рано — биологические часы у всех тикают по-разному.
⠀
Главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева предупреждает, что маркеры увядания могут проснуться гораздо раньше заветного юбилея. Если вы не дружите со спортом, плохо спите и живете в стрессе, старость может постучаться в дверь и в 50. Однако массово и заметно признаки износа организма проявляются именно после шестидесяти, прогрессируя с каждым прожитым годом.
⠀
Настоящее испытание начинается на рубеже 75:80 лет. По данным геронтологов, именно в этом возрасте у большинства россиян расцветает «букет» из хронических болячек. Врачи называют это полиморбидностью — когда одно заболевание цепляется за другое, создавая эффект домино. Качество жизни в этот период часто катится вниз из-за хрупкости костей, падения зрения и проблем с памятью.

Главный совет медиков: не ждать официального статуса пенсионера, чтобы заняться собой. Старость — это не приговор, а биологический процесс, который можно замедлить. Те, кто следит за давлением и уровнем сахара до 60 лет, имеют все шансы проскочить опасный порог 80-летия без костылей и горсти таблеток на завтрак.
⠀
Правда в том, что медицина научилась продлевать жизнь, но сделать ее качественной может только сам человек. Генетика дает лишь 20% успеха, остальное — это ваш образ жизни здесь и сейчас. Шестьдесят лет — это просто точка отсчета, за которой начинается новый этап, и каким он будет, зависит от состояния ваших сосудов и суставов уже сегодня.