Жителям Башкирии напомнили о правилах купания во время Крещения

19 января православные отмечают Крещение Господне, также известное как Богоявление.

Одной из главных традиций этого дня является купание в ледяной воде. По древнему обычаю, верующие окунаются в прорубь ночью с 18 на 19 января.

Как сообщили в Администрации муниципалитета, в Баймакском районе купель оборудуют на озере Графское. Мероприятие начнётся в 22:00 и продлится до 02:00. На месте будут дежурить спасатели и медики.

Важно помнить, что купание в проруби не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями или ослабленным здоровьем. Перед обрядом необходимо проконсультироваться с врачом. Использование самодельных прорубей опасно, так как в водоёме могут быть течения, которые унесут человека под лёд.

Чтобы избежать травм и несчастных случаев, следует соблюдать несколько правил:

• Окунаться можно только в специально подготовленную прорубь.

• Возле проруби должны находиться спасатели и медики, готовые оказать помощь.

• За час до погружения нужно плотно поесть, чтобы организм имел достаточно энергии.

• Раздеваться следует постепенно, начиная с верхней одежды, чтобы тело успело привыкнуть к холоду.

• Перед погружением полезно сделать небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы.

• В воду нужно заходить резко, но не нырять с головой, чтобы избежать шока. В проруби рекомендуется находиться не более минуты, а для первого раза достаточно 15-20 секунд.

• После выхода из воды нужно быстро вытереться, одеться и надеть обувь.

• Важно иметь при себе тёплую одежду с минимальным количеством застёжек для быстрого одевания.