Чем полезен и как заварить чай с мелиссой?

Цветет мелисса в летний период, обычно с июня по август, плоды – представляют собой черные блестящие крупные орешки – созревают до сентября. Отличается сравнительно низкой зимостойкостью, визуально также напоминает котовник кошачий. Кстати, чтобы отличить траву от других сходных эфирномасличных культур, нужно просто ее понюхать – это наиболее верный способ. Чаще всего из нее заваривают горячие напитки, но также делают и отвары, и настойки на ее основе.

В листьях мелиссы содержатся эфирные масла, насыщенные монотерпенами, в число которых входит линалоол, гераниол, мирцен, нерол, геранилацетат, цитронеллаль и другие; биофлавоноиды – лютеолин, алигенин, рамноцитрин, цинарозид, космосиин; органические кислоты – розмариновая, пара-кумаровая, кофейная, феруловая, хлорогеновая, синаповая; витамины A, B (B1, B2) C (бета-каротин) группы; дубильные вещества и ароматические лактоны (кумарины); микроэлементы – железо, кальций, калий, цинк, селен, магний.

ЧСай с мелиссой отличается накопительным эффектом: плюсы от его регулярного употребления проявят себя не сразу, а через некоторое время. В общем случае он окажет следующие положительные действия:

• седативное – успокоит нервы, снимет стресс, избавит от депрессии;

• спазмолитическое – снимет сильную головную боль или даже сведет на нет мигренозное состояние;

• деликатное мочегонное – борется с лишним весом при здоровом способе похудения;

• противоотечное – выведет из организма лишнюю жидкость;

• мягкое слабительное – нормализует работу желудочно-кишечного тракта;

• противоаллергическое – хорошо справится с высыпаниями, покраснением кожи, зудом, дерматитом и подобными реакциями;

• противовоспалительное – поможет как при заболеваниях органов дыхания, так и при проблемах мочеполовой системы.

  Чтобы заварить классический чай с мелиссой, нужно залить 1,5-2 маленькие ложки сырья горячей водой, затем дать настояться в закрытой емкости в течение 10-50 минут. При необходимости разбавить полученную заварку горячей водой (по вкусу и крепости).