Не используйте наушники во время поездки в общественном транспорте, там и без этого достаточно шума. Рекомендуется использовать наушники два раза в день по полчаса.
Громкость не должна превышать 50%. Только в этом случае вред для ушей будет не особо заметным.
Самые безопасные наушники те, которые полностью закрывают уши. Вставляемые в уши наушники при неправильном использовании могут нанести вред здоровью. Будьте аккуратны в подборе наушников!