«Лето — лучшее время, чтобы начать бегать»

Юноша учится в Сибайском институте (филиале) УУНиТ. Он — будущий программист. Серьёзно увлекся спортом в пятнадцатилетнем возрасте и с тех пор неразлучен с ним.

— Пристрастие к бегу у меня от отца. В юные годы он тоже бегал и добивался успехов, — поделился Гадель. — Спорт даёт мне многое. Но главный плюс в том, что могу путешествовать и видеть мир. Например, уже побывал в Казани, Сочи, Оренбурге, Ульяновске и других городах страны.

Недавно Гадель в очередной раз съездил на соревнования в Краснодарский край, где проходил командный чемпионат России по лёгкой атлетике.

— Это был отборочный тур на международные игры Брикс, которые в июне пройдут в Татарстане. В них примет участие только первая тройка призёров. Я же на дистанции 1500 метров оказался десятым. Мой результат — 3:48,55. До выполнения норматива мастера спорта России не хватило двух секунд, — рассказал он.

Тем не менее, с соревнований такого масштаба спортсмен вернулся очень довольным и воодушевлённым. Ведь он померился силами с сильнейшими бегунами страны и оказался далеко не последним в итоговом списке.

На вопрос, что бы он пожелал начинающим бегунам, отвечает так:

— Если вы всерьёз решили заняться бегом, то это желание должно быть действительно сильным и ярким. Оно должно двигать вами, мотивировать, быть стимулом для тренировок. Совсем не обязательно ставить перед собой сразу глобальные задачи – пробежать десять километров или полумарафон. Для начала нужно просто начать бегать хотя бы два-три раза в неделю. Пускай это войдёт в привычку, станет вашим образом жизни.

Также, по его словам, необходимо правильно подобрать обувь, следить за питанием, делать после тренировки разминку и, конечно же, забыть про слово «лень».

— И ещё: лето — идеальное время для того, чтобы начать бегать, — уверен Гадель.