Настольный теннис — самый полезный вид спорта

В преддверии праздника 62-летний мужчина рассказал нам, как жизнь связала его с ракеткой и почему пристраститься к этому виду спорта никогда не поздно.

Теннису все возрасты покорны

Раиль Равилевич научился играть в настольный теннис в сорок два года и сейчас, с такими же увлечёнными товарищами, на общественных началах стремиться поднять этот вид спорта на новый уровень в районе.

— Если говорить о любви к спорту, то к нему был неравнодушен с самого детства. В своё время хорошо бегал, играл в футбол и хоккей, — вспоминает мужчина. — Интерес к теннису зародился тоже в юные годы, но тогда не было возможностей попробовать себя в нём. Жил в деревни, кроме стола для игры, там ничего не было.

Судьба соединила героя нашей публикации с мячом и ракеткой на Севере, в период, когда он трудился вахтовым методом.

— Однажды увидел, как ребята, примерно моего возраста, ловко играют в теннис, и тоже загорелся. Но в свои баталии они меня не взяли, потому что был дилетантом в этом деле. Сначала год тренировался с женщинами, зато научился так, что потом обыграл даже опытных теннисистов, — рассказывает Раиль Равилевич.

Польза в каждом ударе

Вернувшись в родной Баймак, наш собеседник уже не смог жить без тенниса. К счастью, здесь он встретил братьев по ракетке — Фаниля Зайнуллина и Салавата Адельгужина. Сегодня любительский клуб этих теннисистов насчитывает десять человек в возрасте от двадцати пяти до семидесяти пяти лет.

— По приезду с Севера сильно тосковал по спортивному досугу. Отдушиной для меня стал лицей-интернат, куда устроился на работу. Там имелся необходимый инвентарь для занятий этим видом спорта, и в свободное от работы время я знакомил школьников с техникой игры. А когда мои пути пересеклись с местными единомышленниками, то вечерами отрабатывал мастерство с ними, — говорит Раиль Равилевич.

Также он сетует на то, что настольный теннис в нашем районе практически не развит, нет секции для молодёжи, и признаётся, что, будь у него соответствующее образование, с удовольствием бы занимался с детьми.

— Первое время с товарищами тренировались в школе №3. Сейчас нам выделили помещение в здании Зауральского агропромышленного колледжа, — продолжает теннисист. — Наши тренировки проходят по понедельникам, средам и пятницам, в вечернее время, с шести до девяти часов. Здесь мы имеем возможность встряхнуться, подвигаться, выплеснуть эмоции и, конечно же, пообщаться.

Раиль Равилевич добавляет, что занятия настольным теннисом очень полезны для здоровья, потому что каждый удар определяет скручивание, позвоночник находится в движении. Во-вторых, меньше кости болят. В-третьих, задействованы все мышцы, в том числе и глаз.

И это не пустые слова. По мнению специалистов, в настольный теннис может играть любой человек, практически без ограничений по возрасту, состоянию здоровья и физической готовности. Помимо той пользы, которую перечислил наш собеседник, этот вид спорта положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе, гибкости суставов, координации движений, а также тренирует вестибулярный аппарат, помогает сбросить лишний вес и развивает мышление. Словом, сплошные плюсы!

— Но самое главное — теннис успокаивает нервы. Бывает, придешь после ссоры с супругой и весь свой негатив в мяче оставляешь, — шутит мужчина.

Семья только «За!»

Члены семьи Раиля Бикметова его пристрастие к настольному теннису поддерживают. И не просто поддерживают, а сами тянутся за ним

— С пяти лет водил на площадку внука. Не раз он занимал призовые места на соревнованиях. Сейчас подрос, появились новые интересы, оттого и позабросил дело. Бывает, что компанию мне составляют сын с невесткой. А вот супруга уже привыкла, что минимум трижды в неделю по вечерам пропадаю в спортзале, — говорит Раиль Равилевич. — Во время игры я забываю обо всех проблемах и получаю удовольствие. Это не передать словами.

Секреты тенниса

За двадцать лет в теннисе он стал пусть не профессионалом, зато очень опытным игроком. Хорошо разбирается в технике и знает секреты успеха. Например, говорит, многое зависит от ракетки.

— Чем выше уровень подготовки, тем большее значение имеет выбор инвентаря. Поэтому начинающим теннисистам не советую покупать дорогую ракетку, — говорит теннисист. — А вот, когда дело дойдёт до профессиональной, то найти её будет не так-то просто. Ни в Баймаке, ни в Сибае такой в продаже нет. Своё «оружие» заказывал в интернете. B целом, данный вид спорта не требует значительных вложений, в отличие от большого.

Как оказалось, соревнований по настольному теннису организуется немало. Какие-то из них проходят на уровне района, другие — за его пределами.

— Помимо местных состязаний, мы выезжаем в Зилаирский район, Челябинскую и Оренбургскую области. А минувшим летом, находясь в гостях у дочери в Тюмени, посостязался и с сибиряками, — рассказывает Раиль Равилевич.

За плечами — не одна награда

Что касается его личных достижений, то о них наш собеседник говорит скромно. Зато о многом говорят его награды, бережно хранящиеся на одной из полок в доме. Там есть и кубки, и медали, и даже часы в виде ракетки. Всё это — доказательство того, что Раиль Равилевич является многократным победителем районных игр и однократным чемпионом состязаний среди теннисистов башкирского Зауралья.

B завершении нашей беседы мужчина отметил, что сегодня теннис развивается, молодеет и имеет массу поклонников во всём мире.

— Этот вид спорта будет полезен тем, y кого сложная работа c повышенным уровнем стресса. Он делает человека более собранным и уверенным в себе, помогает в игровой форме расслабиться, снять раздражительность и усталость, — подытожил он.

Кстати

Настольный теннис на постоянной основе используется для подготовки космонавтов к полёту. Это связано с тем, что данный вид спорта — отличное занятие, позволяющее развить реакцию. Более того, заниматься настольным теннисом рекомендуют вратарям в хоккее, бейсболистам, шпажистам.

А ещё пинг-понг очень любят политики и официальные лица государств. Например, в него играли Дмитрий Медведев, Владимир Жириновский и другие известные личности.

Ну а мировым лидером в настольном теннисе по праву считается Китай, который доминирует с начала 70-х. В Европе же наиболее успешной страной в этом виде спорта является Швеция.