Как сохранить красоту кожи и волос в жаркую погоду?

Лето – это время отпусков, солнечных дней и активного отдыха на свежем воздухе. Однако именно в это время года кожа и волосы нуждаются в особом уходе и защите. Корреспондент «Баймакского вестника» поговорила с косметологом и парикмахером, чтобы узнать, как ухаживать за кожей и волосами в жаркий сезон.

Советы косметолога

Лето приносит с собой долгожданное солнце и тепло, но также требует особого внимания к уходу за кожей и волосами. Влияние ультрафиолетовых лучей, повышенная температура и влажность могут негативно сказываться на состоянии кожи и волос. Косметолог салона красоты «Aida Beauty Studio» Аида Исмагилова в беседе с нами подчеркнула, что использование солнцезащитных средств (SPF) – это главный шаг в уходе за кожей летом.

«Важно выбирать кремы с широким спектром защиты (UVA и UVB), с фактором защиты не менее SPF 30. Наносить крем следует за 15-20 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 2 часа, особенно после купания или сильного потоотделения. Даже если вы не проводите целый день на пляже, важно ежедневно наносить крем с SPF 30 и выше. Он защитит кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать преждевременное старение и даже рак кожи», – поделилась она.

Летом кожа склонна к обезвоживанию из-за воздействия солнца и высокой температуры. Сухой воздух может обезвоживать кожу, делая её тусклой и уязвимой. Аида порекомендовала использовать лёгкие увлажняющие кремы или сыворотки на водной основе.

«Ищите продукты с гиалуроновой кислотой, алоэ вера и экстрактами зелёного чая – они отлично увлажняют и успокаивают кожу. Они помогут поддерживать водный баланс кожи, не утяжеляя её», – посоветовала косметолог.

В знойную погоду кожа быстрее загрязняется из-за пота и воздействия окружающей среды. Очищение кожи, по словам эксперта, должно быть мягким, чтобы не пересушивать её.

«Очищайте кожу дважды в день мягкими средствами, которые не содержат агрессивных компонентов. Это поможет предотвратить закупорку пор и появление воспалений. Используйте мягкие очищающие гели без агрессивных ингредиентов. Для обновления кожи можно применять лёгкий пилинг 1-2 раза в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки и улучшить текстуру кожи», – обратила внимание специалист.

Антиоксиданты помогают бороться с вредным воздействием свободных радикалов, которые активируются под влиянием солнечных лучей. Косметолог порекомендовала добавлять в ежедневный уход продукты с витамином С, Е и феруловой кислотой.

«Антиоксиданты играют важную роль в защите кожи от негативного воздействия солнца и окружающей среды. Используйте сыворотки с витаминами C и E, а также с феруловой кислотой. Они нейтрализуют свободные радикалы и способствуют обновлению кожи», – добавила она.

Рекомендации парикмахера

Специалист в области ухода за волосами, мастер салона «Фея» Гульдар Якшибаева обратила внимание, что защита волос от солнца не менее важна, чем бережное отношение к коже. Она посоветовала не забывать об этом

«Волосы, как и кожа, страдают от ультрафиолетовых лучей. Используйте шляпы или шарфы, чтобы минимизировать воздействие прямых солнечных лучей. Кроме того, существуют специальные спреи и масла с SPF для волос, которые можно применять перед выходом на улицу», – рассказала она.

Летом волосы, как отметила парикмахер, часто становятся сухими и ломкими из-за воздействия солнца и воды, особенно морской.

«Используйте увлажняющие шампуни и кондиционеры, а также раз в неделю наносите питательные маски с маслом кокоса или арганы. Идеально подходят средства с содержанием авокадо и меда. Эти средства помогут восстановить структуру волос и вернуть им блеск», – порекомендовала она.

Высокие температуры утюжков и фенов дополнительно сушат волосы.

«Старайтесь реже использовать горячие инструменты для укладки или выбирайте режимы с низкой температурой. Лучше дать волосам высохнуть естественным путем. Высокие температуры могут повредить волосы, делая их еще более сухими и ломкими. Лучше выбирать укладки без использования активного теплового воздействия», – заметила Гульдар Якшибаева.

Летом волосы часто путаются из-за ветра и воды. Они становятся более уязвимыми к повреждениям после контакта с водой и солнцем. Поэтому важно использовать расчёски с широкими зубьями и щётки с натуральной щетиной.

«Не расчесывайте мокрые волосы – это может привести к повреждению и ломкости. Лучше дать им немного подсохнуть перед этим. Используйте расчёски с широкими зубьями для влажных волос, чтобы избежать ломкости. Начинайте расчёсывать с концов, постепенно поднимаясь вверх», – заключила она.

Эксперты также обратили внимание, что для здорового вида кожи и волос немаловажную играет роль общее состояние организма. Для поддержания здоровья кожи и волос летом необходимо пить достаточно воды и следить за питанием.

«Добавьте в рацион свежие овощи и фрукты, богатые витаминами и антиоксидантами. Они поддерживают иммунитет и способствуют здоровому виду кожи и волос. Пейте не менее 2 литров воды в день. Это поможет поддерживать водный баланс организма и улучшит состояние кожи и волос», – отметила косметолог.

Стресс также может негативно сказаться на состоянии кожи и волос.

«Старайтесь находить время для отдыха и релаксации, занимайтесь спортом и практикуйте техники расслабления, такие как йога или медитация. Это поможет снять напряжение и улучшит общее состояние организма», – заключила парикмахер.