Все знают, что спорт очень полезен для человека. Ведь он не только укрепляет здоровье, но и формирует хорошие привычки и характер. В этом уверен и каждый баймаковец — от мала до велика.

Предлагаем вниманию читателей подборку самых интересных спортивных мероприятий нашего района.

Мяч над сеткой

В ФОКе «Богатырь» прошло первенство района по волейболу среди юношей 2008 г.р. и младше, посвящённое Году семьи. В соревнованиях приняли участие восемь команд.

Как отметили организаторы, турнир был нацелен на дальнейшую популяризацию волейбола, повышение спортивного мастерства и усиление пропаганды здорового образа жизни.

По результатам состязаний первое место завоевали ребята из Баймакского лицея-интерната. Второе — учащиеся села Первое Туркменево. Третье — старосибайцы.

— Встречи были яркими и азартными, а соперники — сильными. И хотя удача в этот раз была на нашей стороне, нам есть над чем работать и что совершенствовать дальше, — поделилась лидеры соревнований.

Спортивное мероприятие завершилось награждением победителей и призёров грамотами, медалями и кубком.

Футбол рулит

Несколькими днями ранее там же прошли зональные соревнования по мини-футболу среди школьников 2010-2011 годов рождения в зачёт спартакиады школьников города и района.

Среди девочек сильнейшей оказалась команда СОШ №3, второе место у ребят из лицей №4, а третье у представителей Баймакского лицея-интерната.

Что касается мальчиков, то среди них отличились команды городских школ №2, №3 и Баймакского лицея-интерната, занявшие соответственно первое, второе и третье места.

В номинации «Лучший игрок» признаны Диана Яналина (СОШ №3) и Динар Султангулов (СОШ №2).

Итоги финальных состязаний таковы: среди мальчиков I — СОШ с. Старый Сибай, II — СОШ с.Темясово, III — СОШ с. Абдулкаримово; среди девочек: I —СОШ с. Яратово, II — ООШ с. Верхнетавлыкаево, III — СОШ с. 2-е Иткулово.

В номинации «Лучший игрок» были признаны Айзиля Давлетшина (СОШ с. Яратово) и Фаиз Вагапов (СОШ с. Старый Сибай).

Вставай на лыжи и — вперёд!

В парке культуры и отдыха имени Салавата Юлаева состоялось открытое личное первенство района по лыжным гонкам. Оно объединило не только баймакцев, но и жителей других районов и городов.

— Лыжи — настоящее удовольствие, это доступный каждому спорт, — рассказала одна участниц спортивного мероприятия. — Пройти дистанцию было несложно, ведь погода отличная! Рекомендую всем, кто этого ещё не сделал, становиться на лыжи. Укрепите здоровье, обретете хорошую форму, а главное — получите отличное настроение!

Другой лыжник, приехавший на состязания из соседнего города, сказал так:

— Гонка понравилась, соперники сильные! А вообще увлекаюсь лыжами давно и стараюсь не пропускать подобные интересные соревнования. Рад, что приехал, попробовал свои силы и показал хороший результат. Здорово, что в Баймака есть такая традиция. Спасибо организаторам!»

Победителями, среди наших земляков, в своих возрастных категорий, стали Гузелия Абуталипова, Наргиза Абдрахманова, Ильназ Азнагулов (БЛИ), Фирзат Абдрахманов (ЗАПК), Айбулат Ульябаев (СПК), Нэркэс Имангулова, (с. Тубинский), Ирина Захарова, (СЮН г. Баймак), Альфира Абдулова (д/с «Звёздный» г. Баймак), Зигра Фазуллина (д. Юлук), Ахмар Байгутлин, Ахат Байсурин.

Среди руководителей организаций отличились Гульшат Сиргалина (отдел образования) и Фарит Бикчентаев (ДЮСШ).

Скрестили перчатки

На стадионе «Труд» прошли соревнования по боксу — первенство Детско-юношеской спортивной школы, посвящённое Году семьи. Его участниками стали пятьдесят спортсменов, которые представители не только Баймак, но и сёла Ургаза и Кусеево.

Как сообщил один из тренеров ДЮСШ Алексей Евстигнеев, на ринге встретились ребята 2012 года рождения и младше. Кто-то из них состязался впервые, кто-то был чуть-чуть поопытнее.

— Спортивная встреча прошла отлично и по судейству, и по боям, и по награждению. Честно говоря, мы не ожидали, что бои будут настолько зрелищными и интересными. Ребята продемонстрировали умения, характер, смелость и волю к победе, а также попробовали себя в роли судей и секундантов. Словом, все они — большие молодцы! — рассказал Алексей Константонинович. — По итогам прошедших соревнований будет сформирована сборная команда для поездки на турнир, который пройдёт 8-9 февраля в селе Акьяр Хайбуллинского района. Пользуясь случаем, хочу поблагодарить наставников юных боксёров за их бесценный труд и терпение, а родителей — за поддержку и организацию дружеского чаепития.

Итогами же первенства стали следующие результаты: первое место — команда из Баймака, второе — представители села Ургаза, третье — кусеевцы.

Трое ребят, отличившиеся в номинациях «За лучшую технику», «За волю к победе» и «За лучший бой», были награждены специальными призами — беспроводными наушниками. Это баймакский спортсмен Алим Сунакулов, кусеевец Идель Мусин и ургазинец Илья Шарипов соответственно.

Отметим, что спортсмены, участвовавшие в турнире, были подготовлены опытными тренерами Алексеем Евстигнеевым, Достоном Рустамовым (г. Баймак), Ильдусом Губайдуллиным (с. Ургаза) и Хамзой Сафаргалиным (с. Кусеево).

Захват, бросок, победа!

В Мелеузе состоялся Республиканский турнир по борьбе курэш имени Кинзи Арсланова, посвящённый памяти бойцов, погибших в ходе специальной военной операции. Мероприятие собрало более двухсот борцов из городов и районов республики. Всего 15 команд, в том числе и баймакские ребята.

Домой наши спортсмены вернулись с хорошими результатами. Так, первое место заняли Бари Миннибаев и Султан Миннибаев, второе — Амир Хибатуллин, третье – Шамиль Хамитов, Фанзиль Байрамгулов, Альберт Явгастин и Ильяс Насыров.

Как рыбы в воде!

Село Аскарово Абзелиловского района радушно принимало гостей на соревнованиях по плаванию «Крещенские заплывы». Помимо хозяев состязаний, туда съехались спортсмены из Магнитогорска, Сибая и Баймака. В общей сложности 70 человек.

Среди баймакских пловцов первое место занял Ладимир Переведенцев (50 м, кроль на груди и кроль на спине). Третье —– Мирьян Валитов (50 м, брасс) и Альберт Бикчурин (100 м, кроль на груди).

Мы попросили юных спортсменов и их наставников назвать основные привычки спортивных людей. По их мнению, их пять.

Соблюдение режима дня

— Дисциплина – это всё! Чтобы добиться цели, нужно уметь иногда потерпеть, договориться с собой и сказать себе: «Надо – значит надо». И начать стоит с режима дня. Нужно выстроить его таким образом, чтобы вам было комфортно, но при этом вы успевали бы выполнить все рутинные дела и отдохнуть в течение дня.

Отслеживание показателей здоровья

— Спорт – это нагрузка на весь организм, поэтому очень важно следить за тем, чтобы он не изнашивался. Регулярно сдавайте кровь, посещайте врачей и принимайте витамины. Отличный вариантом для расслабления мышц станет массаж – вы удивитесь, насколько вырастут ваши спортивные показатели, когда вы научитесь правильно расслабляться между тренировками. Так вы будете чувствовать себя увереннее и в спорте!

Полноценный сон

— Хороший сон – это ключ к успеху на тренировках, потому что вы будете чувствовать себя на все сто. Если у вас проблемы со сном, то попробуйте принять тёплую ванну, выпить успокаивающий чай с ромашкой или мятой и включить музыку для сна – такая комбинация обязательно поможет!

Пить достаточное количество воды и употреблять больше овощей

— Вода крайне важна людям, у которых на регулярной основе присутствует спорт в жизни. Выпивайте стакан тёплой воды перед завтраком, а также за полчаса до каждого приёма пищи, чтобы улучшить своё пищеварение. Овощи же – это кладезь витаминов и клетчатки, плюс в них мало калорий.

Окружать себя хорошими мыслями и праздновать даже самые маленькие победы

— Фокусируйте внимание на позитивных мыслях и не забывайте про собственные победы! Важно отмечать для себя небольшие свершения и вознаграждать себя за каждую маленькую победу. Выносливость – это не только физическое, но и психологическое преимущество, поэтому огромное значение будет иметь позитивный настрой.